Spinning Level IV

Ausdauertraining auf dem Spin-Bike mit unterschiedlichen Fahrtechniken und unterschiedlichen Leveln zur Verbesserung bzw. zum Ausbau der Grundlagenausdauer und zum Fettstoffwechsel.
Spinning Level I bis V : Level I = niedrige Intensität, Level V = hohe Intensität. Herzfrequenz = Fokus auf eigenem Leistungsniveau (Pulsuhr). Level V = Techniktraining für Einsteiger.
Der Herzfrequenz-Kurs ist auch für Einsteiger geeignet. Der Fokus liegt auf dem eigenen Leistungsniveau, super gelenkschonend und gleichzeitig sehr effektiv. Eine Pulsuhr ist ab der zweiten Trainingseinheit empfehlenswert.
Bei Level V handelt es sich um einen Techniktrainingskurs für Einsteiger ohne, orthopädisch bedingte, gesundheitliche Einschränkungen.

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