Spinning Level III

Ausdauertraining auf dem Spin-Bike mit unterschiedlichen Fahrtechniken und unterschiedlichen Leveln zur Verbesserung bzw. zum Ausbau der Grundlagenausdauer und zum Fettstoffwechsel (3 Handtücher).
Spinning Level III und IV und Herzfrequenz:
Level III = niedrigere Intensität, Level IV = höhere Intensität. Herzfrequenz = Fokus auf eigenem Leistungsniveau (Pulsuhr).
Der Herzfrequenz-Kurs ist auch für Einsteiger geeignet. Der Fokus liegt auf dem eigenen Leistungsniveau, super gelenkschonend und gleichzeitig sehr effektiv. Eine Pulsuhr ist ab der zweiten Trainingseinheit empfehlenswert.

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