Total Body Workout

Schlanker werden, Muskelgruppen stärken und definieren sind Deine Ziele für die Zukunft? Deine Ausdauer möchtest Du auch verbessern? Dann bist du hier  genau richtig. Der Total Body Workout ist ein klassischer Ganzkörperworkout. Das eigene Körpergewicht und verschiedene Hilfsmittel werden eingesetzt. Muskelgruppen werden gestärkt und definiert. Im Gegensatz zur Pump-Stunde, wird die Wiederholungszahl etwas reduziert und die Pausen werden verlängert. Jeder Teilnehmer bestimmt die Trainingsintensität selbst, so dass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene optimale Trainingsergebnisse erzielen können.