Wiedereröffnung

Hallo Ihr Lieben,
Die gute Nachricht, ab Freitag, den 15.05.20 dürfen wir endlich wieder öffnen.
Wir danken ALLEN, die uns weiter unterstützt haben und freuen uns riesig auf Euch.
VIELEN DANK für Eure Treue😍.

Wir sind dabei, in Abstimmung mit den behördlichen Auflagen und Empfehlungen, ein Hygienekonzept zu erarbeiten. Anbei findet Ihr unser vorläufiges Konzept und Fotos, die zeigen, welche Veränderungen wir, für den notwendigen Sicherheitsabstand während des Trainings, vorgenommen haben.
Natürlich wollen wir alles tun, um ein Ansteckungsrisiko in unserem Studio auszuschließen.
Eure und die Gesundheit unserer Mitarbeiter liegt uns sehr am Herzen.
Hier die wichtigsten Punkte zusammengefasst:
Es ist notwendig, dass Ihr Euch für jede Trainingseinheit im Kurs- und im Gerätebereich anmeldet. Dies wird über die Homepage funktionieren, ebenso nehmen wir auch ab Donnerstag telefonische Anmeldungen entgegen. Wir werden Ausdauer-Outdoor-Kurse anbieten und Gesundheits-, Kräftigungs-und Entspannungs-Indoor-Kurse. Für die Risikogruppen unter Euch wird es auch weiterhin Online-Live-Kurse geben. Während des Trainings werden keine Masken notwendig sein, ggf. aber für den Weg in die Kursräume.
Den Kursplan geben wir in Kürze bekannt.
Anmeldungen für Freitag sind Donnerstag ab 11.00 Uhr möglich.
Hier schon mal die geplanten Kurse für Freitag, den 15.05.2020:
9.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (60 Minuten) – mit Kerstin
16.00 Uhr Training (50 Minuten) – mit Norman
17.15 Uhr Xco (30 Minuten) – mit Norman
18.00 Uhr Outdoor-Rope (30 Minuten) – mit Norman
Eure Sindy + Anja
Hygieneregeln – (unter Vorbehalt)
Zur Vermeidung der Ansteckung mit COVID-19 sind Hygieneregeln unabdingbar. Die Grundlage bildet der „Hygieneplan“. Dieser wird nach weiteren Vorgaben der Regierung angepasst. Die Hygieneregeln gelten für alle Menschen, die sich im Sport-Paradies-Geinsheim befinden.
Im Vertrauen auf die verantwortungsbewusste Einhaltung der beschriebenen Maßnahmen wünschen wir uns allen, dass wir gesund bleiben, damit bald wieder Sport in gewohnter Weise stattfinden kann.
Allgemeines:
In allen Situationen und bei jeder Begegnung, 1,5 Meter Abstand voneinander halten. Bei Krankheitsanzeichen bitte zu Hause bleiben. Wir bitten bei Eintritt im Obergeschoss die Hände zu waschen und anschließend zu desinfizieren.
Sowohl im Kurs- als auch im Gerätebereich ist es wichtig, dass Ihr ausreichend große Handtücher benutzt. Bitte zwei große Handtücher, damit sowohl die Sitzfläche als auch die Rückenlehne abgedeckt ist. Viele unter Euch besitzen eigene Gymnastikmatten, diese dürft ihr gerne nutzen. Alle Geräte sowohl im Kursbereich als auch auf der Fläche sind nach jedem Gebrauch zu desinfizieren.
Kurse:
– wir bitten darum, auf dem Weg in den Kursraum eine Schutzmaske zu tragen
– während des Trainings ist keine Schutzmaske erforderlich
– in den Kursräumen haben wir einen Radius von 10 qm pro Person eingeplant
– es ist notwendig, dass ihr Euch für jeden Kurs anmeldet, damit der Sicherheitsradius von 10 qm pro Teilnehmer gewährt ist.
– Kleingeräte sind nicht zu nutzen
– zwischen den Kursen, werden Pausen von 30 Minuten zum Lüften eingeplant, all unsere Kursräume haben eine starke Be- und Entlüftung und glücklicherweise sehr viele Fenster
– in der neuen Cross-Fit-Trainings-Box werden vorerst keine Kurse angeboten, so dass die Personen, die nicht an den Kursen teilnehmen ausreichend Platz für ihr individuelles Training haben
– der Kursplan wird verändert werden, damit wir jedem Mitglied die Möglichkeit bieten können, an seinem Wunschkurs teilzunehmen
– Ausdauer-Kurse werden nur outdoor angeboten
– bei Bedarf werden wir für die Risikogruppen unter Euch gerne auch Online-Live-Kurse anbieten

Trainingsfläche:
– für den nötigen Sicherheitsabstand (Radius von 10 qm pro Person), ist es notwendig, dass Ihr Euch für Eure Trainingseinheiten anmeldet – wir arbeiten an einer Online-Anmeldung über die Homepage, aber telefonische Anmeldungen sind natürlich auch möglich –
– die Trainingsfläche haben wir durch zwei Kursräume erweitert, so dass genügend Platz für das individuelle Training vorhanden ist
– in der neuen Cross-Fit-Trainings-Box werden von Montag – Freitag keine Kurse angeboten, diese ist ebenso für das individuelle Training reserviert
– wir bitten die Personen, die sich ihre Zeit flexibel einteilen können, ein wenig auf die Randzeiten auszuweichen, so dass die Berufstätigen nach Feierabend trainieren können
– am EGym-Zirkel kann trainiert werden, es wird aber kein Zirkel sondern ein Satztraining stattfinden
Sauna, Duschen und Umkleiden, bleiben vorerst geschlossen
Wir bitten Euch daher, nur kleine Taschen mit zwei großen Handtüchern und Eurem Getränk mitzubringen, anstelle von großen Sporttaschen.
Der Getränkeautomat muss vermutlich gesperrt werden müssen.
Mitzubringen:
2 große Handtücher
saubere Turnschuhe
ausreichend Wasser
1 Kugelschreiber

Der geplante Kursplan – Änderungen sind vorbehalten – Erweiterungen sind geplant:
(Insbesondere folgen die Reha-Sport-Zeiten)
Bei Regenwetter werden die Outdoor-Kurse durch Online-Live-Kurse ersetzt:
Montag:
9.30 Uhr Bodystyling mit Norman
11.15 Uhr Faszien mit Norman
14.30 Uhr Ganzkörpertraining mit Huelya
17.00 Uhr Pilates mit Gabi
18.30 Uhr Pump mit Sindy
18.45 Uhr Outdoor-Jumping mit Salva
20.00 Uhr Outdoor-Zumba mit Salva

Dienstag:
9.30 Uhr Pilates mit Gabi
11.00 Uhr Reha-Sport
17.45 Uhr Wirbelsäulengymnastik mit Karin
18.00 Uhr Outdoor mit Achim, 1,5 Std.
19.15 Uhr Outdoor-Step oder Indoor-Bodystyling mit Sebastian

Mittwoch:
9.30 Uhr Yoga mit Kerstin
14.30 Uhr Ganzkörpertraining mit Huelya
17.30 Uhr Yoga mit Kerstin
18.15 Uhr Outdoor-Jumping mit Salva
19.30 Uhr Outdoor-Zumba mit Katia
18.45 Uhr Wirbelsäulengymnastik mit Kerstin

Donnerstag:
10.30 Uhr Reha-Sport
17.00 Uhr Rückentraining mit Elias
18.15 Uhr Pump mit Sindy
19.30 Uhr Langhanteltraining mit Achim, 1,5 Std.

Freitag:
9.30 Uhr Wirbelsäulengymnastik mit Kerstin
10.30 Uhr Bodystyling mit Kerstin E. 1,5 Std. (ab 29.5.)
16.00 Uhr Ganzkörpertraining mit Norman
17.15 Uhr Xco mit Norman (30 Min.)
18.00 Uhr Outdoor-Rope mit Norman (30 Min.)

Samstag:
10.00 Uhr Pilates & Faszien mit Gabi (90 Minuten)

Sonntag:
9.15 Uhr Yoga mit Norman
10.30 Uhr Ganzkörpertraining mit Norman
11.45 Uhr Outdoor-Rope mit Norman (30 Minuten)
10.30 Uhr Outdoor-Step oder Indoor-Bodystyling mit Sebastian (90 Minuten)



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